🧘‍♀️ Par une kinésithérapeute – Petits groupes (4 personnes max)

Ces séances de **Pilates doux et précis**, encadrées par une kinésithérapeute, sont spécialement conçues pour :

* Améliorer la posture et la tonicité
* Renforcer les muscles profonds en douceur
* Prévenir ou soulager les douleurs (dos, épaules, bassin...)
* Retrouver mobilité, stabilité et confiance dans le mouvement

💡 Chaque mouvement est adapté à votre niveau et vos besoins.
L’accompagnement personnalisé permet une pratique sécurisée, efficace et progressive.

Pour qui ?

* Pour les personnes souhaitant reprendre une activité corporelle en douceur
* En prévention, en post-rééducation ou en complément d’un suivi kiné
* À tout âge, quel que soit votre niveau

🕐 Séances de 1h – Groupe limité à 4 personnes pour un suivi de qualité