Par une kinésithérapeute – En petit groupe (max. 4 personnes)

Prenez un moment pour vous, pour souffler, bouger et vous recentrer.
Ces cours de yoga progressif, et adapté, encadrés par une kinésithérapeute, sont conçus pour explorer en douceur :

* 🫁 La respiration, pour canaliser le corps et le mental
* 🧠 La concentration, pour cultiver la présence à soi
* 🧍‍♀️ Les postures, adaptées à vos capacités, pour retrouver mobilité, équilibre et force
* 🌿 La détente, pour relâcher les tensions et se reconnecter à ses sensations

Un temps pour se recentrer, lâcher prise, et habiter pleinement son corps, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Pour qui ?

* Pour toute personne souhaitant découvrir ou reprendre le yoga en douceur
* Pour apaiser le stress, les douleurs ou les tensions chroniques
* Aucun prérequis nécessaire, chacun progresse à son rythme

🕒 Séances d’1h – Groupe de 4 personnes maximum