Par une kinésithérapeute – En petit groupe (max. 4 personnes)

Prenez un moment pour vous, pour souffler, bouger et vous recentrer.
Ces cours de yoga progressif, encadrés par une kinésithérapeute, sont conçus pour explorer en douceur :

🫁 La respiration, pour apaiser le corps et le mental
🧠 La concentration, pour cultiver la présence à soi
🧍‍♀️ Les postures, adaptées à vos capacités, pour retrouver mobilité, équilibre et force
🌿 La détente, pour relâcher les tensions et se reconnecter à ses sensations

Un temps pour se recentrer, lâcher prise, et habiter pleinement son corps, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant découvrir ou reprendre le yoga en douceur
Pour apaiser le stress, les douleurs ou les tensions chroniques
Aucun prérequis nécessaire, chacun progresse à son rythme

🕒 Séances d’1h – Groupe de 4 personnes maximum