Vinyasa to Yin
2 décembre 2025 •
18:45 - 20:15
Claire Abitbol
🧘🏻♀️Claire est professeure chez Chatvasana de vinyasa et de prénatal.
Claire a découvert le yoga en 2010 lorsqu’elle vivait à New York. Elle a suivi diverses formations en vinyasa, hatha, yin et pré/post natal (formation De Gasquet).
Les cours de Claire vous apporteront force, souplesse, sérénité et mieux être avec un regain d’énergie !
Description
Cette séance complète vous invite à un voyage du mouvement vers l'immobilité, de l'énergie vers la sérénité.
Le cours débute par un enchaînement de postures de Vinyasa alliant rythme et concentration, où vous retrouverez un bel équilibre entre yoga traditionnel, énergie et détente. Cette première partie dynamique réveille votre corps et votre esprit.
La séance évolue ensuite en douceur vers le Yin yoga, une pratique d'étirements statiques des tissus profonds (ligaments, articulations et fascias). Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes à un rythme lent, permettant de renforcer la flexibilité et d'améliorer la circulation énergétique dans le corps.
Cette transition naturelle du Yang vers le Yin vous offre un équilibre parfait : la force mentale développée dans la partie dynamique trouve son accomplissement dans la relaxation profonde de la partie statique. Vous accédez ainsi à une souplesse autant physique que mentale, vous menant vers une sérénité méritée en fin de journée.
Ce cours complet vous évite de choisir entre énergie et détente : vous bénéficiez des deux dans un enchaînement parfaitement orchestré.
Adapté aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
Le cours débute par un enchaînement de postures de Vinyasa alliant rythme et concentration, où vous retrouverez un bel équilibre entre yoga traditionnel, énergie et détente. Cette première partie dynamique réveille votre corps et votre esprit.
La séance évolue ensuite en douceur vers le Yin yoga, une pratique d'étirements statiques des tissus profonds (ligaments, articulations et fascias). Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes à un rythme lent, permettant de renforcer la flexibilité et d'améliorer la circulation énergétique dans le corps.
Cette transition naturelle du Yang vers le Yin vous offre un équilibre parfait : la force mentale développée dans la partie dynamique trouve son accomplissement dans la relaxation profonde de la partie statique. Vous accédez ainsi à une souplesse autant physique que mentale, vous menant vers une sérénité méritée en fin de journée.
Ce cours complet vous évite de choisir entre énergie et détente : vous bénéficiez des deux dans un enchaînement parfaitement orchestré.
Adapté aux débutants comme aux pratiquants confirmés.