Le yin yoga est une forme de yoga qui se concentre sur les étirements statiques des tissus profonds du corps, tels que les ligaments, les articulations et les fascia. Il est pratiqué à un rythme lent et les postures sont maintenues pendant un long moment, généralement de 3 à 5 minutes.
Le but est de renforcer la flexibilité et d'améliorer la circulation énergétique dans le corps, en renforçant la force mentale et en permettant un état de relaxation profonde. Il est utilisé comme complément à d'autres formes de yoga plus dynamiques comme le Hatha ou le Vinyasa yoga.
Ce cours ce positionne idéalement pour effectuer un enchaînement avec le hatha flow. Ensemble ils vous fourniront un équilibre Yin/Yang idéal.
Seul il saura vous apporter souplesse physique et mentale et vous donnant accès à une sérénité mérité en fin de journée.

Ce cours est adapté aux débutants.