Ce cours possède les mêmes qualités et avantages que l’Ashtanga.

Le cours vous amène une chaleur interne, une augmentation de l’endurance, de la force et la flexibilité, ainsi qu’une réduction du stress.

C’est une classe physique et harmonieuse, destinée à inclure tous les aspects de la condition physique, l’équilibre, l’endurance et le cardio par des mouvements amples qui améliore la circuilation.

Il aide à brûler une bonne quantité de calories.

Vous gagnez en force, endurance, souplesse et tonicité.

Le Power Yoga donne à votre métabolisme un coup de pouce.

Vous devenez plus concentré.

Le stress et la tension sont considérablement réduits. Vous devenez calme et détendu.

Même les muscles inactifs sont tonifiés, et renforcés.

Bon pour l’esprit du corps et le souffle

et tellement plus d’avantages

Séquences créatives

Le cours vous amène une chaleur interne, une augmentation de l’endurance, de la force et la flexibilité, ainsi qu’une réduction du stress.

C’est une classe physique et harmonieuse, destinée à inclure tous les aspects de la condition physique, l’équilibre, l’endurance et le cardio par des mouvements amples qui améliore la circuilation.

Il aide à brûler une bonne quantité de calories.

Vous gagnez en force, endurance, souplesse et tonicité.

Le Power Yoga donne à votre métabolisme un coup de pouce.

Vous devenez plus concentré.

Le stress et la tension sont considérablement réduits. Vous devenez calme et détendu.

Même les muscles inactifs sont tonifiés, et renforcés.

Bon pour l’esprit du corps et le souffle

et tellement plus d’avantages

Séquences créatives

Les élèves peuvent pratiquer à leur propre rythme et yoga Style qu’ils veulent pratiquer. Ils peuvent utiliser l’espace studio, accessoires, mats, avec du thé et des rafraîchissements de stimulation immunitaire.
.
Student/s can practice at their own pace and Yoga Style they want to practice. They can use the studio space, props, Mats, with Tea and Immune Boosting Refreshreshments.

Yin Yang Yoga mélange deux styles de yoga en une seule pratique – réunissant les avantages de tenir passivement des poses de yoga avec des séquences plus dynamiques et des postures debout. … Yang Yoga, en revanche, se réfère à une pratique plus active de travail sur les muscles (Yang) et le flux sanguin, la force de construction, l’endurance et la flexibilité.

C’est une classe dans laquelle vous êtes à la fois physiquement challengé etsollicité, et à la fois complètement détendus. Là où la partie Yang (Vinyasa) se concentrera sur le renforcement des muscles, la partie Yin se concentrera sur la détente profonde. En équilibrant votre Yin et Yang votre flux d’énergie augmentera, vous donnant un esprit et un corps équilibré et paisibles.

Avantages:

Yin

Stimule les méridiens (canaux d’énergie) apportant l’équilibre aux organes dans le corps

Améliore la flexibilité et la mobilité articulaire

Calme et équilibre l’esprit et le corps

Réduit le stress et l’anxiété

Travaille en profondeur sur les tissus conjonctifs (Fascia, tendons et ligaments)

Prépare à la méditation

Yang

Renforce et tonifie le corps

Améliore la flexibilité et la circulation

Augmente l’endurance

Calme l’esprit en nous invitant à synchroniser le mouvement avec le souffle

Élimine la tension et l’obstacle dans le corps pour permettre à la respiration et chi de circuler

Cette pratique apporte force, souplesse, résistance, équilibre et apaisement de l’esprit.
Durant le cours, l’enseignant vous guide le long de la sequence à la manière traditionnelle. Durant le cours, nous amenons une attention particulière sur l’alignement du corps, et sur les bases fondamentales du système de l’Ashtanga.Au fil du temps, vous vous familiariserez avec la sequence et les postures, ce qui vous permettra d’explirer les bienfaits infinies qu’engendrent la pratique.
Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes plus avancées dans leur pratique.

Améliore la flexibilité. Comme avec la plupart des formes de yoga, l’Ashtanga va progressivement améliorer votre souplesse au fil du temps. …

LE YOGA DE LA FEMME C'EST QUOI ?
Le cours suit la méthode AliaOm.
Un cours de yoga axé sur la femme, pour vous aider à comprendre votre cycle naturel, l'espace du bassin et du bas du ventre
pour vous connecter avec votre énergie féminine.
Pratique axée sur des mouvements énergétiques, des postures issus du Hatha yoga & restorative yoga, des mudras, et des techniques de visualisation.
POUR QUI ?
Le cours s'adresse à TOUTES les femmes.
- Rééquilibre du système hormonal
- Respect de votre cycle naturel
- Aborder la ménopause avec douceur et bienveillance
- Apaiser les douleurs de règles & comprendre son cycle menstruel
- Accompagner le chemin de la fertilité.

Séance en autonomie:

Les élèves peuvent pratiquer à leur propre rythme et yoga Style qu’ils veulent pratiquer. Ils peuvent utiliser l’espace studio, accessoires, Mats, avec du thé et des boissons Immune Boosting Refreshreshments.

Student/s can practice at their own pace and Yoga Style they want to practice. They can use the studio space, props, Mats, with Tea and Immune Boosting Refreshreshments drinks.

Yin Yang Yoga mélange deux styles de yoga en une seule pratique – réunissant les avantages de tenir passivement des poses de yoga avec des séquences plus dynamiques et des postures debout. … Yang Yoga, en revanche, se réfère à une pratique plus active de travail sur les muscles (Yang) et le flux sanguin, la force de construction, l’endurance et la flexibilité.

C’est une classe dans laquelle vous êtes à la fois physiquement challengé etsollicité, et à la fois complètement détendus. Là où la partie Yang (Vinyasa) se concentrera sur le renforcement des muscles, la partie Yin se concentrera sur la détente profonde. En équilibrant votre Yin et Yang votre flux d’énergie augmentera, vous donnant un esprit et un corps équilibré et paisibles.

Avantages:

Yin

Stimule les méridiens (canaux d’énergie) apportant l’équilibre aux organes dans le corps

Améliore la flexibilité et la mobilité articulaire

Calme et équilibre l’esprit et le corps

Réduit le stress et l’anxiété

Travaille en profondeur sur les tissus conjonctifs (Fascia, tendons et ligaments)

Prépare à la méditation

Yang

Renforce et tonifie le corps

Améliore la flexibilité et la circulation

Augmente l’endurance

Calme l’esprit en nous invitant à synchroniser le mouvement avec le souffle

Élimine la tension et l’obstacle dans le corps pour permettre à la respiration et chi de circuler

Le Hatha yoga est un chemin vers la création d’équilibre et d’unification des opposés …. Les pratiques de Hatha sont conçues pour aligner et calmer votre corps, votre esprit et votre esprit en vue de la méditation.
Un cours de yoga thérapeutique Hatha lent axé sur la stabilité et le mouvement avec contrôle, grâce et fluidité. Nous mettons l’accent sur les asanas et le séquençage qui renforcent la force, l’ancrage, l’équilibre et la concentration. Ce cours vous aidera à stabiliser votre énergie en cas d’anxiété ou d’instabilité. Les postures de Hatha Yoga sont conçues pour créer force, flexibilité, ouverture et relaxation tout au long de la pratique. Certains des avantages du hatha yoga comprennent la force et la discipline physiques, une meilleure circulation et flexibilité, la stabilité de la respiration, la clarté de l’esprit, la réduction du stress et la relaxation.
Renforce l’immunité
Détend l’esprit et libère les tensions dans le corps
Tonifie la colonne vertébrale
Renforce et tonifie le corps
Augmente la flexibilité
Force du cœur: le cœur est le centre de votre corps, y compris la colonne vertébrale, les hanches et les abdominaux. …
Densité osseuse: une faible densité osseuse ou une ostéopénie peut provoquer des fractures osseuses ou un traumatisme minimal
Coeur en bonne santé
Peau saine et éclatante
Immunité renforcée
Perte de poids….

Ce cours possède les mêmes qualités et avantages que l’Ashtanga.

Le cours vous amène une chaleur interne, une augmentation de l’endurance, de la force et la flexibilité, ainsi qu’une réduction du stress.

C’est une classe physique et harmonieuse, destinée à inclure tous les aspects de la condition physique, l’équilibre, l’endurance et le cardio par des mouvements amples qui améliore la circuilation.

Il aide à brûler une bonne quantité de calories.

Vous gagnez en force, endurance, souplesse et tonicité.

Le Power Yoga donne à votre métabolisme un coup de pouce.

Vous devenez plus concentré.

Le stress et la tension sont considérablement réduits. Vous devenez calme et détendu.

Même les muscles inactifs sont tonifiés, et renforcés.

Bon pour l’esprit du corps et le souffle

et tellement plus d’avantages

Séquences créatives

Séance en autonomie:

Les élèves peuvent pratiquer à leur propre rythme et yoga Style qu’ils veulent pratiquer. Ils peuvent utiliser l’espace studio, accessoires, Mats, avec du thé et des boissons Immune Boosting Refreshreshments.

Student/s can practice at their own pace and Yoga Style they want to practice. They can use the studio space, props, Mats, with Tea and Immune Boosting Refreshreshments drinks.

Yin est le féminin, passif, réceptif, réfléchissant… Yin yoga a été développé pour pénétrer profondément dans le tissu conjonctif en élargissant la flexibilité tout en revigorant les centres d’énergie du corps (nadis) pour libérer des blocages et augmenter votre flux d’énergie. Dans ce cours nous mettons l’accent sur le mouvement statique, le travail du souffle (Pranayama) et la méditation pour créer une pratique profonde et enrichissante. Ce flux d’énergie à travers le corps en médecine chinoise est appelé Chi et dans la philosophie du yoga comme Prana. Cette énergie se déplace à travers les voies dans le corps appelé Méridiens. On pense dans le yoga yin que le chi traverse le tissu conjonctif dans le corps (c.-à-d. le tissu conjonctif est les méridiens/voies).

Ce cours apporte l’élasticité dans les tissus conjonctifs profonds, les os, les articulations, le fascia, les ligaments, les voies méridiennes. Il restaure et maintient également la mobilité naturelle du corps.

Cible les tissus conjonctifs, y compris le fascia, les os et les articulations

Réduit le stress

Augmente la circulation

Équilibre les organes internes et améliore le flux de prana

Équilibre notre pratique du yang ou du yoga physique au rythme rapide

Soulage la tension

Améliore la flexibilité

Encourage la pleine conscience et la méditation

Yin est le féminin, passif, réceptif, réfléchissant… Yin yoga a été développé pour pénétrer profondément dans le tissu conjonctif en élargissant la flexibilité tout en revigorant les centres d’énergie du corps (nadis) pour libérer des blocages et augmenter votre flux d’énergie. Dans ce cours nous mettons l’accent sur le mouvement statique, le travail du souffle (Pranayama) et la méditation pour créer une pratique profonde et enrichissante. Ce flux d’énergie à travers le corps en médecine chinoise est appelé Chi et dans la philosophie du yoga comme Prana. Cette énergie se déplace à travers les voies dans le corps appelé Méridiens. On pense dans le yoga yin que le chi traverse le tissu conjonctif dans le corps (c.-à-d. le tissu conjonctif est les méridiens/voies).

Ce cours apporte l’élasticité dans les tissus conjonctifs profonds, les os, les articulations, le fascia, les ligaments, les voies méridiennes. Il restaure et maintient également la mobilité naturelle du corps.

Cible les tissus conjonctifs, y compris le fascia, les os et les articulations

Réduit le stress

Augmente la circulation

Équilibre les organes internes et améliore le flux de prana

Équilibre notre pratique du yang ou du yoga physique au rythme rapide

Soulage la tension

Améliore la flexibilité

Encourage la pleine conscience et la méditation

Pratique douce pour commencer la journée en douceur adaptée à tous

Yin est le féminin, passif, réceptif, réfléchissant… Yin yoga a été développé pour pénétrer profondément dans le tissu conjonctif en élargissant la flexibilité tout en revigorant les centres d’énergie du corps (nadis) pour libérer des blocages et augmenter votre flux d’énergie. Dans ce cours nous mettons l’accent sur le mouvement statique, le travail du souffle (Pranayama) et la méditation pour créer une pratique profonde et enrichissante. Ce flux d’énergie à travers le corps en médecine chinoise est appelé Chi et dans la philosophie du yoga comme Prana. Cette énergie se déplace à travers les voies dans le corps appelé Méridiens. On pense dans le yoga yin que le chi traverse le tissu conjonctif dans le corps (c.-à-d. le tissu conjonctif est les méridiens/voies).

Ce cours apporte l’élasticité dans les tissus conjonctifs profonds, les os, les articulations, le fascia, les ligaments, les voies méridiennes. Il restaure et maintient également la mobilité naturelle du corps.

Cible les tissus conjonctifs, y compris le fascia, les os et les articulations

Réduit le stress

Augmente la circulation

Équilibre les organes internes et améliore le flux de prana

Équilibre notre pratique du yang ou du yoga physique au rythme rapide

Soulage la tension

Améliore la flexibilité

Encourage la pleine conscience et la méditation

Ce cours possède les mêmes qualités et avantages que l’Ashtanga.

Le cours vous amène une chaleur interne, une augmentation de l’endurance, de la force et la flexibilité, ainsi qu’une réduction du stress.

C’est une classe physique et harmonieuse, destinée à inclure tous les aspects de la condition physique, l’équilibre, l’endurance et le cardio par des mouvements amples qui améliore la circuilation.

Il aide à brûler une bonne quantité de calories.

Vous gagnez en force, endurance, souplesse et tonicité.

Le Power Yoga donne à votre métabolisme un coup de pouce.

Vous devenez plus concentré.

Le stress et la tension sont considérablement réduits. Vous devenez calme et détendu.

Même les muscles inactifs sont tonifiés, et renforcés.

Bon pour l’esprit du corps et le souffle

et tellement plus d’avantages

Séquences créatives

Séance en autonomie:

Les élèves peuvent pratiquer à leur propre rythme et yoga Style qu’ils veulent pratiquer. Ils peuvent utiliser l’espace studio, accessoires, Mats, avec du thé et des boissons Immune Boosting Refreshreshments.

Student/s can practice at their own pace and Yoga Style they want to practice. They can use the studio space, props, Mats, with Tea and Immune Boosting Refreshreshments drinks.

L’atelier de Ballet Fit and Flexibility sera animer par Paula Coms
( professeur international invité)
L'atelier sera en anglais
Atelier Energy Exchange - 15 euros
Paiement en studio

Séance en autonomie:

Les élèves peuvent pratiquer à leur propre rythme et yoga Style qu’ils veulent pratiquer. Ils peuvent utiliser l’espace studio, accessoires, Mats, avec du thé et des boissons Immune Boosting Refreshreshments.

Student/s can practice at their own pace and Yoga Style they want to practice. They can use the studio space, props, Mats, with Tea and Immune Boosting Refreshreshments drinks.

Strengthening Vinyasa with Arm Balances and Inversion Drills