A one hour session led in English.
We start with 15 Minute Pranayama ( Yogic Breath Somatic Technique) to energize and calm the nervous system. To be followed by A guided Deep Relaxation called Yoga Nidra - Divine Sleep. During the Yoga Nidra we will have an aroma therapy Acupressure M’arma Points Massage and Energy tunning sound and to help us let go of the tensions and to allow ourselves in the present moment one breath of bliss at a time.
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Une séance d'une heure animée en anglais.
Nous commençons par 15 minutes de Pranayama (technique somatique de respiration yogique) pour énergiser et calmer le système nerveux. La séance est suivie d'une relaxation profonde guidée appelée Yoga Nidra - sommeil divin. Pendant le Yoga Nidra, nous bénéficierons d'une aromathérapie, d'un massage des points d'acupression M'arma et d'un son d'harmonisation énergétique pour nous aider à relâcher les tensions et à nous laisser aller dans le moment présent, une respiration de bonheur à la fois.
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Seance YogaNidra Pranayama at Epic Bar Rooftop Cotes Des Basques Biarritz.
Bring:
Yoga Matt
Blanket
Pillow or Bolster

Acu Prana Vinyasa Yoga- Fascia Release