Yoga nidrā "Rilassamento profondo, attivazione essenziale"
Chiara Luchetti20 giugno 2024 • Durata: 22 Minuti
Una pratica rinfrescante e rinvigorente che favorisce la concentrazione e il rilassamento, ideale in ogni momento da svolgere semplicemente sdraiandosi su una superficie comoda. La pratica attiva la tua forza vitale e purifica il corpo e la mente ponendo una luce in varie parti del corpo.
COSA PUÒ SERVIRE:
• una superficie per sdraiarti prima di iniziare la pratica
• cuscino/bolster/coperta