Sequenza completa per il benessere della donna
Chiara Luchetti30 luglio 2026 • Durata: 49 Minuti
🌸 Una sequenza completa per il benessere della donna.
In questa pratica unisco vari esercizi e posizioni condivisi dalle diverse insegnanti specializzate in Yoga per la donna con le quali ho studiato e delle quali ho approfondito il lavoro.
A livello energetico ci riconnettiamo alla Yoni, lo spazio dell’utero - casa della donna e agli elementi Acqua 🌊 (attraverso movimenti connessi al respiro e la ricerca di mobilità del bacino) e Terra 🌱 (attraverso il lavoro di radicamento e stabilità)
È possibile praticarla sia durante le mestruazioni che in gravidanza.
Materiale utile per la pratica:
🌀Una coperta
☁️ Un bolster o cuscino grande
🧱 Due blocchetti o due libri grandi