Een bosbad is een zachte onderdompeling in de natuur. Tijdens dit moment met ecotherapeute Kathryn Sheridan nemen we de tijd om te vertragen en te verstillen. We wandelen niet ver, maar toch zijn we zo’n anderhalf uur onderweg – in een rustig tempo, met aandacht voor het hier en nu.

Onderweg openen we stap voor stap onze zintuigen. We nemen pauzes om gegidste oefeningen te doen, en er is ruimte voor reflectie en delen – al is niets verplicht. Alles mag, niets moet.

Een bosbad helpt om je veerkracht te vergroten, je lichaam te ontspannen en je geest tot rust te brengen. We ronden af met een gevoel van dankbaarheid, en misschien laten we in het bos ook symbolisch iets achter wat we niet langer nodig hebben.

🌿 Bosbaden is dus een vorm van mindfulness in de natuur – een zachte manier om dichter bij jezelf én bij de natuur te komen.