Zomerse Yoga XL - Vinyasa en Yin brengt het beste van 2 werelden samen, gecombineerd in één zomerse XL-les waarin je balans vindt tussen yin en yang:
Tijdens het eerste deel van de les bewegen we in een dynamische flow waarbij we onze beweging afstemmen op de ademhaling. We werken aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit, terwijl we warmte opbouwen en de energie laten stromen. Daarna vertragen we het tempo en gaan we over naar Yin Yoga. Door de houdingen enkele minuten ontspannen aan te houden, geven we het bindweefsel, de gewrichten en de dieperliggende structuren de tijd om los te laten en te herstellen.

Deze XL-les van 1u45 is een uitnodiging om zowel te bewegen als te verstillen. Je ervaart de dynamiek en energie van een flow, gevolgd door de diepe rust en ontspanning van Yin Yoga. Zo creëer je meer ruimte in je lichaam, breng je je zenuwstelsel tot rust en ga je naar huis met een opgeladen lichaam, een heldere geest en een heerlijk zomers gevoel.

Deze les wordt begeleid door twee lesgevers: Anke neemt je mee in de dynamische flow en Hanne begeleidt je tijdens het Yin-gedeelte. Zo geniet je in beide delen van de les van de volledige aandacht en expertise van de desbetreffende docent.
Geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's die willen genieten van een extra lang moment voor zichzelf.

Deelnameprijs: 22 euro / persoon