Yin Yoga is een rustige, toegankelijke en passieve yogavorm die zich richt op het bindweefsel, de gewrichten en de dieperliggende structuren. Door houdingen gedurende enkele minuten aan te houden in een ontspannen toestand, stimuleert Yin Yoga de mobiliteit van het lichaam, de circulatie van energie en het herstel van het parasympathisch zenuwstelsel. Yin Yoga helpt je om te vertragen, spanning los te laten en meer ruimte en balans te ervaren in je lichaam en je geest.

Hanne begeleidt haar yin yogalessen met zachtheid, aandacht en een rustgevende stem. Deze yin yogales is ideaal voor wie op zoek is naar fysieke en mentale ontspanning, betere mobiliteit en een moment van diepe rust en herstel.

Extra info: geschikt voor iedereen – zowel preventief als herstellend – ideaal bij onder andere stress, angst, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, depressie, hoge bloeddruk, slaapproblemen, revalidatie en preventie van (sport)blessures

Ontdek de charme van aquarelleren in deze creatieve workshop. Je leert hoe water en kleur samen unieke effecten creëren. Je hoeft geen ervaring te hebben, enkel zin om te experimenteren en je te laten verrassen. Er is ruimte om te proberen, te ontdekken, vragen te stellen en plezier te beleven in het schilderen. Je gaat naar huis met je eigen unieke creaties en inspiratie om verder te schilderen.

Op zaterdagvoormiddag gaan we samen in de diepte van jouw zijn met Transformational Breath(r). Dit is een ademhalings-systeem waarbij we een bewust geconnecteerde ademhaling combineren met aanrakingen, toning, beweging en invocaties. Met dit systeem laten we oude trauma's uit het lichaam los, openen we het diafragma en mogen we diep voelen om met volle kracht en liefde al het nieuwe toe te laten in ons leven. Een ervaring voor lichaam, geest en ziel, en één van die dingen die je gewoon moet meemaken om te begrijpen. Dit doen we in kleine groep om jou maximale ondersteuning aan te bieden, plaatsjes zijn dus zeer beperkt.

Iedereen is welkom! Om de 'iedereen is welkom' waar te kunnen maken moet ik soms voorbereidingen nemen, ik vraag je dus om mij een mailtje te sturen indien je fysieke beperkingen, chronische pijn of speciale zorgen nodig hebt.

Zorg er zeker voor dat je voor deze les losse en comfortabele kledij aan hebt waarmee je vrij kan bewegen.

Proeven van Vedic Art voor kinderen uit de lagere school: we maken kennis met Vedic Art, waarin we creatief aan de slag gaan, maar tegelijk onszelf beter leren kennen. We luisteren naar verhalen en doen kleine tekenoefeningen, om daarna ook met verf op papier en schilderdoek aan de slag te gaan. Geen juf die zegt wat je moet doen, maar ontdekken welke kunstenaar er al in jou zit!

Vedic Art is een holistische schildermethode, waarbij er geen technieken worden aangeleerd, maar linken gelegd naar het leven en persoonlijke ontwikkeling.

Heeft jouw tiener ( 12 tot 16 jaar) ook interesse in zo'n magisch avontuur? Stuur ons een berichtje en/ of hou zeker de sociale media in het oog!

Een mannencirkel is een veilige ruimte waar mannen zonder oordeel kunnen delen wat er écht in hen leeft.
Het is een plek waar kracht en kwetsbaarheid hand in hand gaan.
Het vuur, symbool voor passie en transformatie, brengt warmte en nodigt uit tot diepe gesprekken.
Naast het delen, doen we regelmatig verbindende groepsactiviteiten die ons dichter bij elkaar en onszelf brengen.
Zo verlaat je de cirkel lichter, bewuster en meer verbonden met jezelf, de groep en het element vuur.

In Yin yoga vertragen we en nemen we de tijd om houdingen een paar minuten vast te houden. Zo geven we ruimte aan bindweefsel en gewrichten, terwijl lichaam en geest dieper ontspannen. Samen laten we spanning los, laten we energie weer stromen en vinden we een moment van innerlijke rust en balans.

In deze dynamische flow les stemmen we onze beweging af op onze ademhaling.
We werken rond spierversterkende oefeningen, maar ook de flexibiliteit wordt vergoot. Door bewuste ademhalingstechnieken toe te passen, leer je ontspannen en je focus te versterken. Vind een balans tussen kracht en zachtheid, en ontwikkel innerlijke stabiliteit.
De medium flow yoga is geen vaste reeks zoals bijvoorbeeld Ashtanga yoga, iedere les kunnen er nieuwe/ andere poses aan bod komen. Deze les is ideaal voor beginners, maar ook mensen die al eerder geproefd hebben van yoga zijn zeker welkom!

Collages maken is een mooie manier om onze gedachten te verzetten en te ontspannen. Tijdens deze workshop van 2.5 uur, begeleid door coach en ecotherapeute Kathryn Sheridan, maken we ons eigen kleurrijke collage met verf, pennen, inkt en verschillende soorten papier (nieuw en hergebruikt) om heel originele kunstwerken te maken. Collages maken is voor iedereen toegankelijk.