CURSUS KRUIDEN & ADEMHALING
Ontdek de kracht van je adem en de ondersteuning van kruiden

Van onze eerste ademteug tot onze laatste levenszucht is ademhaling verbonden met het leven. Onze ademhaling vertelt iets over hoe we ons voelen, maar kan ons ook helpen om te ontspannen, stress te verlagen en ons herstel te ondersteunen.

In deze boeiende en praktische cursus gaan we op ontdekkingstocht door de wereld van ademhaling, luchtwegen en kruiden.

We ontdekken hoe verschillende planten kunnen ondersteunen als slijmoplossend, expectorerend, krampwerend, ontstekingsremmend of antimicrobieel kruid.

We maken kennis met onder andere:

Heemst, kaasjeskruid en IJslands mos – verzachtend voor geïrriteerde slijmvliezen
Salie – die dikke vastzittende slijmen kan fragmenteren
Sleutelbloem en toorts – die slijmen gaan vervloeien
Vlierbloesem, gember, tijm – voor natuurlijke ondersteuning bij infecties
Eucalyptus, niaouli en andere etherische oliën – voor inhalaties of verstuiven

We leren hoe je kruiden praktisch kunt gebruiken: als infusie of decoct, tinctuur, siroop, inhalatie, omslag of borstzalf.

We maken kennis met een adem- en luchtwegen tisane
We leren hoe je een kruidensiroop bij productieve hoest kunt bereiden
We oefenen met ademhalingstechnieken
We ontdekken verschillende bereidingswijzen van kruiden


Adem in. Adem uit.


Deelnameprijs: 26 euro / persoon

CURSUS RUST & SLAAP MET KRUIDEN
Van onrust naar ontspanning – ontdek de zachte kracht van kruiden

In onze hectische wereld is écht tot rust komen niet altijd vanzelfsprekend. Een hoofd dat maar blijft malen, spanning in het lichaam of moeilijk de slaap kunnen vatten… kruiden kunnen op een zachte manier ondersteuning bieden.

Tijdens deze cursus ontdekken we hoe we met kruiden, geuren, rituelen en eenvoudige natuurlijke toepassingen meer rust en ontspanning kunnen verkrijgen in ons dagelijks leven.

We maken kennis met kruiden die worden gebruikt voor ontspanning, relaxatie en een goede nachtrust, zoals

Citroenmelisse – die troost en rust biedt, terwijl ze ons hart gelukkig maakt

Meidoorn – die ons hartritme zal reguleren en zacht kalmerend werkt

Slaapmutsje – welk ons zacht doet inslapen

Valeriaan – die een goede doorslaap verzekerd


We ontdekken hoe je ze kunt verwerken in thee en andere eenvoudige bereidingen.
En we staan stil bij kleine gewoontes en rituelen die lichaam en geest kunnen helpen ontspannen.


Sluit even je ogen en kom tot rust.


Deelnameprijs: 26 euro / persoon