spine curling

Lieselotte Bekkers

26 april 2025

LInk naar de achtergrondmuziek:
01-Open-Close #1 (cultivating) - Koen van Baal
https://lieselotte.nl/wp-content/uploads/2025/04/1-01-01-Open-Close-1-cultivating.mp3

Spine Curling, ook wel de rupsbeweging genoemd.
Voor de uitlijning van de 3 dantians.

Trek de golf van energie, van herstel door je ruggengraat heen,
Door je hele zenuwstelsel, door je ruggenwervels heen.

Langs je wervelkolom, door het ruggenmerg heb je heel het zenuwstelsel, inclusief de verbinding van achter naar voren, naar al je organen. Je hele systeem wordt hiermee geraakt.

Trek de qi, het licht door de wervelkolom heen.
Je voedt je hele systeem, je fysieke, mentale en emotionele lichaam.

Maar er gaat ook qi door je organen, bindweefsel, orgaanweefsel en spierweefsel.
je kunt heel goed voelen hoe alles met elkaar verbonden is.

Je bouwt op en laat los.

-Losmaken rug, onderrug, bovenrug, schouderbladen, nek,
-bij stagnatie bij darmen kun je dit inzetten.
-Goed voor longproblemen, je open bij je middelste dantian ook je longen.

Deze oefening kun je ook gewoon 3x achter elkaar doen even midden op de dag, achter je bureau. Voor de verbinding van je 3 dantians en de doorstroming van QI.