LES 9: CRANE'S WALK van Patricia
Lieselotte Bekkers26 maart 2025 • Duur: 8 minuten
De Crane's walk is een goede oefening om je bewustzijn te vergroten en maakt je alert en helder. Je denken komt tot rust. Daarnaast heeft de oefening een positief effect op het functioneren van je organen. Doordat je je organen in elkaar 'drukt' (close) en weer helemaal uitstrekt (open), wordt de verbinding tussen je organen versterkt en verdwijnt bovendien het vet om je organen.