Playlist
Maandgong 2026
Alle video's van de Maandgong
L_SIT
ROUFU
CHENQI
LA QI
WALLSQUAT
LIFT QI UP
21:16
3-Center Merge - 15 min.
Lieselotte
16:28
3 CM- 10 minuten
Lieselotte
11:48
3 Centres Merge
Lieselotte
08:51
Uitleg 3 CM
Lieselotte
12:39
Warming up - Qigong
Lieselotte
15:16
Qi-flow-gong
Lieselotte
14:00
Warming up - 2 min - muziek
Lieselotte
06:43
Uitleg - Warming up level 1 - heel zacht
Lieselotte
14:00
Warming-up level 1
Lieselotte
13:00
Warming up - gewrichten
Lieselotte
07:00
L-sit _ Uitleg
Lieselotte
09:00
L-Sit, eerste fase
Lieselotte
13:00
L-sit tweede fase
Lieselotte
18:00
Straight leg sitting - 18 min.
Lieselotte
23:00
straight leg sitting - 23 min. (plus reviews)
Lieselotte
Rou Fu - Uitleg
Lieselotte
08:00
Rou Fu - 8min
Lieselotte
11:00
Rou Fu 11 min
Lieselotte
15:00
Rou Fu - 3 energiecentra - Onderste Dantian
Lieselotte
14:00
Rou Fu Chi Neng Healing
Lieselotte
02:00
Chen Qi_ uitleg
Lieselotte
09:00
Chen qi 3 minuten
Lieselotte
06:00
Chen Qi 1,5 minuut
Lieselotte
09:00
Chen Qi 5 minuten
Lieselotte
12:00
Chen Qi _ zacht_5 min.
Lieselotte
07:00
La Qi - Uitleg
Lieselotte
09:00
la Qi - basis
Lieselotte
La Qi - 3 Dantians
Lieselotte
16:00
La Qi - organen
Lieselotte
10:00
Big la Qi
Lieselotte
05:00
LQU - 1 - Uitleg Lift Qi Up, Lift Qi Down
Lieselotte
10:00
Wallsquat - uitleg
Lieselotte
07:00
Wallsquat 5 min
Lieselotte
05:00
Lift Qi Up - uitleg1
Lieselotte
09:00
LQU - 2- Uitleg opening en sluiting
Lieselotte
08:00
LQU - 3 -Oefening: Opening & sluiting 1x
Lieselotte
09:00
LQU - 4 - Uitleg: push-pull, push down, qidouche
Lieselotte
10:00
LQU - 5- oefening: Push pull:down
Lieselotte
16:00
LQU - rondjes 2x
Lieselotte
12:00
LQU - 6-uitleg- hele LQU
Lieselotte
14:00
LQU -7- Oefening- LQU-15 min.
Lieselotte
24:15