1-1 Pilates débutant

Gaëlle Morin Badet

16 novembre 2022 • Durée: 1 Heure

séance visio de la méthode Pilates.
Niveau débutant.
- placement des référentiels debout.
- single leg stretch, double leg stretch avec les bras, side bend, spine twist, swan dive, leg pull prone, Roll up, rolling like a ball
- étirements