2-6_Pilates débutant +
Gaëlle Morin Badet6 juin 2023 • Durée: 54 Minutes
Mouvements matwork I qui s'enchaînent avec peu de pause.
Echauffement, shoulder bridge, side kick Droite, hundred, side kick gauche, one leg cercle à 4 pattes, side bend droit, spine stretch, side bend gauche, single leg stretch, double leg stretch, leg pull prone, spin twist, push up, étirmement/retour au calme.