1-1 Postural Ball

Gaëlle Morin Badet

16 novembre 2022 • Durée: 56 Minutes

séance Postural Ball débutant.
- Echauffement
- Equilibre D, table basse, équilibre G
- T à D genou au sol, sauteur à ski, T à G genou au sol,
- planche horizontale jambe D, à genoux vers l'arrière, planche horizontale jambe G, planche diagonale.
- Etirements passifs.