1-3_Postural Ball

Gaëlle Morin Badet

13 février 2023 • Durée: 54 Minutes

séance Postural Ball débutant.
- Echauffement
- Equilibre fente D, équilibre fente G
- superman bras G, planche gainage, superman bras D
- pied G levé / ballon soulevé, shoulder bridge, pied D levé / ballon soulevé.
- 4 pattes pied G, 4 pattes pied D, teaser, assis jambe écart.
- Etirements passifs.