Hatha Flow 120 min: fließend - kreativ - komplett (leichtere Mittelstufe)
Samstag, 21 Januar •
14:30 - 16:30
Christian Bender
Beschreibung
Ich freue mich auf die nächsten beiden Präsenzklassen in Rostock! Dich erwarten 2 Stunden Yoga satt:
+ Level I/II bzw. leichtere Mittelstufe
+ Atemübungen (Pranayama)
+ eine gründliche Mobilisierung und Erwärmung inklusive Sonnengrüßen
+ ein kreativer und fließender Hauptteil mit vielen vertrauten, aber auch neuen Elementen
+ ein körperlich und geistig entspannender Cooldown mit eher passiver Dehnung
+ eine längere, geleitete Endspannung zum Abschluss
https://www.christianbenderyoga.de
+ Level I/II bzw. leichtere Mittelstufe
+ Atemübungen (Pranayama)
+ eine gründliche Mobilisierung und Erwärmung inklusive Sonnengrüßen
+ ein kreativer und fließender Hauptteil mit vielen vertrauten, aber auch neuen Elementen
+ ein körperlich und geistig entspannender Cooldown mit eher passiver Dehnung
+ eine längere, geleitete Endspannung zum Abschluss
https://www.christianbenderyoga.de
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