Ich freue mich auf die nächste Präsenzklasse in Rostock! Dich erwarten 2 Stunden Yoga satt:

+ Level I/II bzw. leichtere Mittelstufe
+ Atemübungen (Pranayama)
+ eine gründliche Mobilisierung und Erwärmung inklusive Sonnengrüßen
+ ein kreativer und fließender Hauptteil mit vielen vertrauten, aber auch neuen Elementen
+ ein körperlich und geistig entspannender Cooldown mit eher passiver Dehnung
+ eine längere, geleitete Endspannung zum Abschluss

https://www.christianbenderyoga.de