Ich freue mich auf die nächste Präsenzklasse in Rostock! Dich erwarten 2 Stunden Yoga satt:
+ Level: Mittelstufe
+ Atemübungen (Pranayama)
+ eine gründliche Mobilisierung und Erwärmung
+ Sonnengruß Variationen
+ ein kraftvoller, kreativer und fließender Hauptteil mit vertrauten und neuen Elementen
+ ein körperlich und geistig entspannender Cooldown mit eher passiver Dehnung
+ eine längere, geleitete Endspannung zum Abschluss