Kreatives Flow-Yoga mit Raum für Tiefe – 2h XL-Klasse

Eine längere Praxis bietet die Möglichkeit, Dynamik und Ruhe miteinander zu verbinden. Nach einem sorgfältigen Warm-up entwickeln wir fließende, kraftvolle Flows mit Fokus auf Stabilität, Koordination und bewusste Übergänge. Die Intensität ist spürbar, die Klasse bleibt jedoch klar strukturiert und nachvollziehbar aufgebaut.

Die zusätzliche Zeit erlaubt es uns, bestimmte Bewegungsmuster oder Haltungen etwas genauer zu erkunden – etwa vorbereitende Elemente für Kopfstand oder Unterarmstand, sofern die Gruppe daran Interesse hat. Zum Ende hin verlangsamen wir die Praxis deutlich und schließen mit sanftem Dehnen und einem längeren Savasana ab.