Freue dich auf eine komplette Yogastunde im traditionellen Hatha Format:
* Kapalabathi (schnelle Bauchatmung)
* kurze Mobilisierung
* Sonnengruß nach Sivananda plus Variationen
* Asana Abfolge angelehnt an die traditionelle Rishikesh Reihe
* Nadi Shodana (Wechselatmung)
* Savasana mit geführter Körperreise

Deshalb mit 75 min auch etwas länger :-)