B) Mittelstufe

Erlebe in unseren Mittelstufen Klassen, wie Stabilität und Dynamik sich wechselseitig fördern und fordern! Im Vergleich zu den Anfänger Klassen fächert sich das Übungsspektrum weiter auf und wir verbinden Asanas zu fließenden Abfolgen (Flows).

Kostenlos 32:43

Mittelstufe #1 | viel Inhalt in kurzer Zeit

Mittelstufe #2 | Pistol Squat & Vorbereitung

Mittelstufe #3 | Parivrtta Ardha Chandrasana (gedrehter Halbmond)

Mittelstufe #4 | Skandasana Shaolinsitz Flow

Mittelstufe #5

Mittelstufe #6 | komplette Klasse & guter Start in die Mittelstufe

Mittelstufe #7 | stabiles Zentrum + starke Schultern

Mittelstufe #8 | Tänzer-Hocke

30 min Mittelstufe #9 | Schwingen + Drehen

Mittelstufe #10 | Yoga freihändig

Mittelstufe #11 | komplette Hatha Stunde

Mittelstufe #12 | Sonnengruß Variationen

Mittelstufe #13 | Yoga für die Faszien mit Sprüngen

Mittelstufe #14 | Sonnengruß Evolution I (Sivananda)

Mittelstufe #15 | komplette Klasse mit Sonnengruß und geführter Entspannung

Mittelstufe #16 | Sonnengruß Evolution II (Tanzender Krieger)

Mittelstufe #17 | Yoga mit Gewichten

Mittelstufe #18 | Sonnengruß-Evolution III

Mittelstufe #19 | Yoga trifft auf Mobilititätstraining II

Mittelstufe #20 | weniger Anleitungen + ruhigere Atmosphäre

Mittelstufe #21 | Yoga für Zwischendurch

Mittelstufe #22 | Balance