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B) Mittelstufe
Erlebe in unseren Mittelstufen Klassen, wie Stabilität und Dynamik sich wechselseitig fördern und fordern!
Im Vergleich zu den Anfänger Klassen fächert sich das Übungsspektrum weiter auf und wir verbinden Asanas zu fließenden Abfolgen (Flows).
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Kostenlos
32:43
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Mittelstufe #1 | viel Inhalt in kurzer Zeit
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01:04:08
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Mittelstufe #2 | Pistol Squat & Vorbereitung
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Mittelstufe #3 | Parivrtta Ardha Chandrasana (gedrehter Halbmond)
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Mittelstufe #4 | Skandasana Shaolinsitz Flow
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Mittelstufe #5
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Mittelstufe #6 | komplette Klasse & guter Start in die Mittelstufe
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Mittelstufe #7 | stabiles Zentrum + starke Schultern
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Mittelstufe #8 | Tänzer-Hocke
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30 min Mittelstufe #9 | Schwingen + Drehen
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Mittelstufe #10 | Yoga freihändig
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Mittelstufe #11 | komplette Hatha Stunde
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Mittelstufe #12 | Sonnengruß Variationen
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Mittelstufe #13 | Yoga für die Faszien mit Sprüngen
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Mittelstufe #14 | Sonnengruß Evolution I (Sivananda)
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Mittelstufe #15 | komplette Klasse mit Sonnengruß und geführter Entspannung
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Mittelstufe #16 | Sonnengruß Evolution II (Tanzender Krieger)
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Mittelstufe #17 | Yoga mit Gewichten
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Mittelstufe #18 | Sonnengruß-Evolution III
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Mittelstufe #19 | Yoga trifft auf Mobilititätstraining II
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Mittelstufe #20 | weniger Anleitungen + ruhigere Atmosphäre
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Mittelstufe #21 | Yoga für Zwischendurch
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Mittelstufe #22 | Balance
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