Bereichert wird diese Yogastunde durch einige 'Klassiker' des Mobility-Trainings, welche, wie ich finde, auch durchaus Spaß machen. Wie immer achte ich bei solchen Elementen darauf, dass sie sich harmonisch in unsere vertraute Yoga-Praxis einfügen.
Dieses Video ist zudem die Vorbereitung auf die intensivere und komplexere Mittelstufen-Variante.