Yoga am Abend #11 | Lockern & Dehnen

Christian Bender

1 Juli 2025 • Dauer: 35 Minuten

Eine wirklich sanfte Klasse, die weder Kraft noch Kondition herausfordern soll. Stattdessen leichte mobilisierende Übungen zu Beginn gefolgt von passiv dehnenden Übungen im Stehen und Sitzen. Abwechslungsreich ist sie dennoch.