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Yoga für Anfänger Teil 2
Christian Bender
11 Dezember 2023 • Dauer: 57 Minuten
Wir wiederholen den Inhalt des ersten Teiles flüssiger und bauen ihn aus.
Neu lernst du eine aktivierende Reihe im Liegen sowie eine wichtige Standhaltung, nämlich den Stuhl (Utkatasana), mit der du Kraft in Zentrum und Beinen aufbauen kannst.