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Yoga für Anfänger Teil 4
Christian Bender
11 dezembro 2023
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Duração:
58 minutos
Ein wichtiger Fokus der Stunde sind zwei Stützhaltungen zur Stabilisierung unseres Zentrums: Die Planke und der Delphin.
Stabilität erlaubt Dynamik! Und das nutzen wir, um aus der stehenden Vorbeuge über die Stuhlhaltung (Utkatasana) in die stehende Rückbeuge zu schwingen.
Stabilität erlaubt Dynamik! Und das nutzen wir, um aus der stehenden Vorbeuge über die Stuhlhaltung (Utkatasana) in die stehende Rückbeuge zu schwingen.