Mit dem "Dritten Krieger" (Virabadhrasana III) lernst du eine Standhaltung, die nicht nur Kraft und Balance fördert, sondern auch viele fließende Übergänge in andere Asanas ermöglicht.
Einige davon lernst du in dieser und der folgenden Stunde kennen.
Den Ausklang bildet eine schöne und ruhige 'hüftöffnende' Übungsreihe.