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Yoga für Anfänger Teil 10 | Dein Sprung in die Mittelstufe
Christian Bender
12 dezembro 2023
•
Duração:
1 hora, 5 minutos
Nachdem wir uns mit dem kompletten "Katze-Hund" - Flow mobilisiert und erwärmt haben, erhöhen wir die Dynamik mit einer schnellen Variante des Sivananda Sonnengrußes sowie einer ersten Sprungübung.
Zudem lernst du einen fließenden Übergang zwischen Krieger I und II und verwandelst Krieger II zunächst in die seitliche Winkelhaltung (Parsvakonasana) und dann in die gedrehte Variante (Parivrtta Parsvakonasana).
Herzlichen Willkommen in der Mittelstufe!
Zudem lernst du einen fließenden Übergang zwischen Krieger I und II und verwandelst Krieger II zunächst in die seitliche Winkelhaltung (Parsvakonasana) und dann in die gedrehte Variante (Parivrtta Parsvakonasana).
Herzlichen Willkommen in der Mittelstufe!