Aufbauend auf "Mittelstufe #8" verbinden wir Garudaasana mit der Tänzer-Hocke zu einem kreativ-intensiven Flow, der in der "schlafenden Taube" zur Ruhe findet.
Zentrum und Oberkörper kräftigen wir mit Chaturanga sowie dem "sprintenden Liegestütz" - finde heraus, was das ist ;-)