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Mittelstufe #3 | Parivrtta Ardha Chandrasana (gedrehter Halbmond)
Christian Bender
28 Dezember 2023 • Dauer: 1 Stunde, 9 Minuten
Eine Hatha Flow Stunde mit allem, was dazugehört: Mit dynamischen Vorbereitungen, fließenden Übergängen, aber auch längeren Haltephase bewegst und aktivierst du deinen ganzen Körper!
Aber auch besondere 'Landmarken' sind dabei, nämlich der "Gedrehte Halbmond" sowie die "Seitliche Krähe".