Mittelstufe #15 | komplette Klasse mit Sonnengruß und geführter Entspannung
Christian Bender
10 januari 2024
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Varaktighet:
1 timme, 1 minut
Eine komplette Klasse wie im Studio erwartet dich:
+ Ankommen und Mobilisieren
+ Sonnengruß (Krieger - Taube)
+ Hauptteil mit Stand-, Stütz-, und Zentrumshaltungen. Gehalten und dynamisch.
+ ruhiger Ausklang
+ Körperreise von Kopf zu Fuß
+ Ankommen und Mobilisieren
+ Sonnengruß (Krieger - Taube)
+ Hauptteil mit Stand-, Stütz-, und Zentrumshaltungen. Gehalten und dynamisch.
+ ruhiger Ausklang
+ Körperreise von Kopf zu Fuß