Pranayama #2 | schnelle Bauchatmung
Christian Bender
26 December 2023
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Duration:
22 Minutes
Die schnelle Bauchatmung ("Kapalabathi" auf Sanskrit) ist gewissermaßen das Yang zum Yin der Wechselatmung: Eine aktivierende und energetisierende Atemtechnik für Körper und Geist.