Die Taube ist eine sehr ästhetische und an sich auch gute Übung besonders für Hüftmobilität bzw. -flexibilität. Auch lässt sie sich sehr harmonisch in Flows einbauen.
Gleichzeitig wird sie zurecht wegen ihrer potentiell (!) schädlichen Wirkung auf das vordere Knie kritisiert.
Warum das so ist und wie du beim Üben auf der sicheren Seite sein kannst, erfährst du in diesem Praxis-Workshop.