Workshop #8 "Die Taube" startet durch...und hebt ab. Heraus kommt eine meiner Lieblingsarmbalancen, auch weil sie sich so schön mit einer Utkatasana-Variante kombinieren lässt.
Hier wie immer Schritt für Schritt erklärt und geübt. Die Krähe (Workshop #6) solltest du aber schon sicher können.