Yoga am Abend #10 | Gomukhasana
Christian Bender7 April 2025 • Dauer: 52 Minuten
Eine eher traditionelle Hatha-Klasse wartet auf dich: Nach einer kurzen Phase der Mobilisierung und Aktivierung halten wir einzelne Asana länger und nutzen dabei oft den Block zur Unterstützung, aber auch zur Intensivierung. Gomukhasana (Das "Kuhmaul") leite ich dabei detailliert an und wer mag, kann es auch in einen Mini-Flow integrieren.