Fortgeschritten #15 | Skandasana + Pistol Squat + Navasana Flow

Christian Bender

24 Februar 2026 • Dauer: 56 Minuten

Man soll sich ja nicht selber loben, aber ich mag diesen Haupt-Flow sehr und übe ihn aktuell selber regelmäßig! Er verbindet auch ungewohnte Haltungen, aber auf sehr stimmige Weise, wie ich finde.
Aber auch der Erwärmungs-Flow ist eine schöne Erweiterung einer meiner Standardreihen, welches es erlaubt, im Flow beide Seite abwechselnd zu üben.
Ich hoffe, es geht dir so damit wie mir und wünsche dir viel Spaß beim Üben!