Yoga am Abend #12 | bei Blockaden der ISG-Gelenke

Christian Bender

19 Mai 2026

Auf Wunsch einer Abonnentin habe ich eine Übungsreihe im Yogastil zusammengestellt, die bei ISG-Blockaden helfen kann (!). Zu Beginn des Videos erläutere ich das noch genauer. Und auch wenn ich nicht darunter leide, fand ich das Gefühl in den Hüften und im unteren Rücken nach dieser Reihe sehr angenehm.
Also vielleicht auch etwas zum "nur so" üben :-)