Mittelstufe #31 | Sonnengruß "Hip Salutations"

Christian Bender

31 August 2026 • Dauer: 27 Minuten

Eher ein Mini-Workshop als eine reguläre Yogastunde erwartet dich: Wir erüben uns eine neue Sonnengruß-Variante mit einem Fokus auf Hüftmobilität. Zudem ist es ein symmetrischer Sonnengruß, d.h. der Seitwechsel findet innerhalb eines Durchganges statt.
Zunächst wärmen wir uns auf und bereiten neuere Elemente vor, dann üben wir ihn in zwei Schwierigkeitsgraden.