n Ashtanga Half, Half übst Du Vorbeugen aus der ersten Serie und der Rückbeugen aus der zweiten Serie. Du lernst, die Abfolge der Haltungen gemäß der traditionellen Zählung (Vinyasa Krama) mit dem Tristana aus Atemfluss (Ujjayi), festgelegter Blickausrichtung (Dristi) und gehaltenen Verschlusspunkten (Bhandas) zu verbinden.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn Du bereits eine Weile Ashtanga übst, über etwas Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verfügst und lernen möchtest, die Haltungen in einen dynamischen Bewegungsablauf zu bringen.

Bitte klicke auf „Jetzt Buchen“, um dich anzumelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Falls Du einmal nicht teilnehmen kannst, kannst Du bis zwei Stunden vor Kursbeginn kostenfrei absagen und den Platz für jemand anderen freimachen.

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