In deze mix les ga je de eerste helft van de les flink aan het werk met versterkende oefeningen voor je core.

Je buikspieren verbeteren je houding, beschermen je rug, stimuleren je organen, zorgen voor een stabiele emotionele basis en ondersteunen je balans.

De tweede helft van de les kom je heerlijk tot rust, met ontspannen ondersteunde houdingen die je nog wat langer aanhoudt dat tijdens een yin les.
Ervaar het zelf.