Yin yoga met klank eindontspanning

5 november 2025 • 20:00 - 21:15
Studio - Kinderdijk 30 A
Marjolein Macaré-Krämer
Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen zijn ademoefening en meditatie. De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest. Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank. Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en - instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.

Beschrijving

Yin yoga in combinatie met de MFR techniek, waar we bindweefsel losmaken en werken aan mobiliteit, ruimte in het lichaam om diep te stretchen en ontspannen.

Een toegankelijke yogales; creëer lichaamsbewustzijn, fysieke en mentale rust.
In deze les maken we gebruik van tennisballen, met de Self Myiofascial Release techniek, in combinatie met ontspannen Yin Yoga oefeningen, zachte beweging en ademhaling. We zoeken drukpunten op, om zo ruimte en ontspanning in de diepere lagen in het lichaam te brengen en het bindweefsel, fascia, los te maken. Leer om te gaan met weerstand, door ontspanning en ademhalingstechnieken.
Niveau: 1