Hatha yoga

28 november 2025 • 10:30 - 11:30
Studio - Kinderdijk 30 A
Marjolein Macaré-Krämer
Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen zijn ademoefening en meditatie. De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest. Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank. Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en - instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.

Beschrijving

Een volledige en toegankelijke yogales met warming-up, verschillende yogahoudingen, ademoefeningen en eindmeditatie.
Door met aandacht te bewegen, bewust te voelen in de houdingen en stil te staan bij lichamelijke sensaties en veranderingen, vind je focus en werk je aan balans en kracht.

In deze lessen werk je vaak met een thema en komen naast hatha yoga verschillende yogastijlen aan bod, zoals kriya yoga, pranayama en meditatie, met een vleugje spiritualiteit en filosofie.

Toegankelijk voor alle niveaus.