Pilates is een mooie aanvulling op je yogabeoefening.
Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.

De les eindigt met rust, kom in balans met ontspannen Yin houdingen.

Ervaar het zelf