Een volledige en toegankelijke yogales met warming-up, verschillende yogahoudingen, ademoefeningen en eindmeditatie.
Door met aandacht te bewegen, bewust te voelen in de houdingen en stil te staan bij lichamelijke sensaties en veranderingen, vind je focus en werk je aan balans en kracht.

In deze lessen werk je vaak met een thema en komen naast hatha yoga verschillende yogastijlen aan bod, zoals kriya yoga, pranayama en meditatie, met een vleugje spiritualiteit en filosofie.

Toegankelijk voor alle niveaus.