City Yoga Middelburg - Lesrooster

Maandag, 20 november

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

07:30

Anne

Flow yoga

City Yoga Middelburg - studio

09:00

Anne

Flow yoga Wachtlijst

City Yoga Middelburg - studio

18:00

Anne

Yin & Fascia Release (SMFR)

City Yoga Middelburg - studio

18:00

Anne

Zwangerschapsyoga - Start - inschrijven mogelijk Wachtlijst

City Yoga Middelburg - studio

19:45

Anne

Flow Yoga Wachtlijst

City Yoga Middelburg

Dinsdag, 21 november

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

09:00

Mireille

Burnout/ stress en trauma herstel yoga

City Yoga Middelburg - studio

10:30

Mireille

50+ yoga

City Yoga Middelburg - studio

18:00

Mireille

Ashtanga yoga

City Yoga Middelburg - studio

19:45

Mireille

Yin Yoga

City Yoga Middelburg - studio

Woensdag, 22 november

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

09:00

Anne

Vinyasa yoga

City Yoga Middelburg - studio

18:00

Marjan

Dru yoga Wachtlijst

City Yoga Middelburg - studio

19:45

Anne

Vinyasa yoga Wachtlijst

Latijnse Schoolstraat

Donderdag, 23 november

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

09:00

Marjan

Easy dru yoga

City Yoga Middelburg - studio

10:30

Mireille

Mindfulness yoga

City Yoga Middelburg - studio

19:45

Mireille

Yin Yoga

Vrijdag, 24 november

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

09:00

Marjan

Flow yoga

City Yoga Middelburg - studio

10:30

Marjolein

Burn out, stress en trauma herstel yoga

City Yoga Middelburg - studio

Burn out, stress en trauma herstel yoga

24 november 2023 • 10:30 - 11:30

City Yoga Middelburg - studio

Marjolein Macaré-Krämer

Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen zijn ademoefening en meditatie. De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest. Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank. Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en - instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.

Lees meer

Beschrijving

Tijdens deze lessen versterken we je nervus vagus (vanuit de polyvagaaltheorie).
*Je veilig voelen in het hier en nu
*Ontspanningstechnieken beoefenen
*Glimmer beoefenen (krachtig mooie herinneringen verankeren, dankbaarheid voelen, zelfliefde ervaren).
*Fysieke oefeningen om lost te laten wat niet (meer) dient en je te verbinden met je lichaam.
*Ademhalingstechnieken beoefenen.
Het parasympathische zenuwstelsel wordt tot rust gebracht met als doel dat de vecht, vlucht en vries modus wordt stopgezet. Hierdoor komt het lichaam in een staat waar rust mogelijk is.
Effecten:
1) Het zenuwstelsel tot rust brengen.
2) Rust in je hoofd.
3) Betere ademhaling.
4) Ontspannen door het leven.
Advies: kom 2 x per week naar deze lessen of in combinatie met een yin yoga les voor het meeste effect.
De effecten van een les kunnen tot 3 daarna nog voelbaar zijn. Wees de stress voor en kom voor de derde dag weer.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

19:00

Cursus - Chakra Psychologie - deel 2 van 2

chevron_right

Zaterdag, 25 november

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

09:00

Mireille

Yin Yoga

City Yoga Middelburg - studio

10:30

Mireille

Ademcirkel - Verbonden adem

13:00

Mireille

Vrouwencirkel - Iedere laatste zaterdag van de maand

City Yoga Middelburg - studio

Zondag, 26 november

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

09:00

Anne

Vinyasa

City Yoga Middelburg - studio

10:30

Anne

Yin & Fascia release yoga

Latijnse Schoolstraat

20 - 26 november 2023

Maandag, 20 november

Bestel je Health boost voor vandaag

Flow yoga

Flow yoga Wachtlijst

Yin & Fascia Release (SMFR)

Zwangerschapsyoga - Start - inschrijven mogelijk Wachtlijst

Flow Yoga Wachtlijst

Dinsdag, 21 november

Bestel je Health boost voor vandaag

Burnout/ stress en trauma herstel yoga

50+ yoga

Ashtanga yoga

Yin Yoga

Woensdag, 22 november

Bestel je Health boost voor vandaag

Vinyasa yoga

Dru yoga Wachtlijst

Vinyasa yoga Wachtlijst

Donderdag, 23 november

Bestel je Health boost voor vandaag

Easy dru yoga

Mindfulness yoga

Yin Yoga

Vrijdag, 24 november

Bestel je Health boost voor vandaag

Flow yoga

Burn out, stress en trauma herstel yoga

Cursus - Chakra Psychologie - deel 2 van 2

Zaterdag, 25 november

Bestel je Health boost voor vandaag

Yin Yoga

Ademcirkel - Verbonden adem

Vrouwencirkel - Iedere laatste zaterdag van de maand

Zondag, 26 november

Bestel je Health boost voor vandaag

Vinyasa

Yin & Fascia release yoga

20 - 26 november 2023