À propos de Sëren - Claire Soumille

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Claire Soumille - Professeure de Yoga & Sophro-relaxologue - Sonothérapeute - Préparatrice mentale - Apprentie Naturopathe.

Ancienne violoncelliste passionnée par le corps, le mouvement et l'harmonie intérieure, j'ai trouvé dans le yoga, la sophrologie et la sonothérapie un chemin d'apaisement et d'épanouissement que je transmets aujourd'hui à travers une approche douce, fonctionnelle et personnalisée.

✨Mon approche :
Chaque personne est unique. C'est pourquoi mon accompagnement s'adapte à vos besoins spécifiques : qu'il s'agisse de mieux gérer votre stress, soulager des douleurs chroniques, retrouver une harmonie corps-esprit ou simplement prendre un moment pour vous reconnecter à vous-même. Mon approche est globale, bienveillante et enracinée dans une pratique sérieuse, fondée sur l'écoute Télé respect de votre rythme.

✨Mon parcours & mes formations :

Formée en yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, restauratif), en sophro-relaxation, en sonothérapie et en préparation mentale, je continue de me former pour enrichir et affiner ma pratique.
Mon parcours est aussi personnel: j'ai expérimenté les bienfaits de ces disciplines dès l'adolescence, notamment lors de mes années en tant que musicienne, confrontée à la pression des concours.

✨Certifications & spécialisations :
• Professeure de Yoga certifiée Yoga Alliance
(Hatha, Vinyasa, Ashtanga)
• Sophro-relaxologue & praticienne EFT
• Sonothérapie & Yoga du son
• Yoga prénatal (méthode De Gasquet)
• Yoga restauratif & Yin Yoga
• Anatomie appliquée au yoga, yoga & maux de dos
• Préparation mentale du sportif
• Initiation au Shinrin Yuku (bains de forêt)
• Ayurveda pour le Yoga et conseil en Naturopathie.

✨Des cours en petit groupes (max. 5 personnes) pour un accompagnement individualisé, dans une atmosphère douce et bienveillante. Tous les niveaux sont les bienvenus, y compris les débutants.
Hatha Yoga - Équilibre & Présence
Un yoga complet, accessible et traditionnel, qui associe postures (asana), respiration (pranayama) et concentration.
✨Idéal pour :
• Apprendre les bases ou approfondir sa pratique
• Renforcer le corps en douceur
• Apaiser le mental et retrouver de l'ancrage
Chaque séance est adaptée à vos capacités et à votre état du moment.

🧘‍♀️ Hatha Yoga - Équilibre & Présence
Un yoga complet, accessible et traditionnel, qui associe postures (asana), respiration (pranayama) et relaxation.
Pour :
• Apprendre les bases ou approfondir sa pratique
• Renforcer le corps en douceur
• Apaiser le mental et retrouver de l'ancrage
Chaque séance est adaptée à vos capacités et à votre état du moment.

🧘‍♀️ Yin Yoga - Lâcher-prise & Intériorité
Un yoga lent et méditatif qui cible les tissus profonds (fascias, articulations) grâce à des postures tenues plusieurs minutes dans l'immobilité.
Pour :
• Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
• Calmer un mental agité
• Favoriser un sommeil réparateur et une détente profonde

🧘‍♀️Yoga Prénatal - Douceur & Connexion
Un accompagnement spécifique pour vivre votre grossesse en conscience et en confiance, selon la méthode De Gasquet.
Pour :
• Soulager les inconforts liés à la grossesse (dos, bassin, digestion...)
• Renforcer le lien avec bébé
• Préparer corps et esprit à l'accouchement
Adapté à chaque trimestre et à chaque
future maman, même débutante.

🌸 Ma pédagogie :
Je vous guide avec attention, dans le respect de vos besoins, de vos éventuelles douleurs ou limites du moment.
Je privilégie un yoga fonctionnel, accessible et respectueux du corps de chacun.e.

✨Je vous propose également des séances individuelles :
• Gestion du stress (anxiété, troubles digestifs, douleurs chroniques, préparation aux concours ou compétitions)
• Yoga sur mesure
• Sonothérapie (relaxation profonde par les sons et vibrations).

Mon intention : vous aider à retrouver votre
équilibre, à mieux vous connaître, à vous recentrer et à respirer pleinement dans votre vie.